Diario de AhmedFit, 16 dic. 18

Perfil de AhmedFit | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ver Calendario de Dieta, 16 diciembre 2018:

2052 kcal

Grasa: 73,29g | Prot: 158,42g | Carbh: 194,43g. Desayuno: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's ALL BRAN PLUS. Almuerzo: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). Cena: Natureland PEANUT BUTTER, تورتيلا بر, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. Pasa Bocas / Otros: الميزان بَدره بسكويت ممتاز, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. más...

5 Seguidores Apoyo

Comentarios

ايش هذا

16 dic. 18 por el miembro: afaf2019

بالهناوالشفا ...مكوناته ايه

16 dic. 18 por el miembro: dodaana

الله يعافيكم ... شكراً هذا هريس..من أكلات رمضان المعروفة عندنا .. بس اشتهيته اليوم :) تتكون أساسا من حبوب القمح(حب هريس) واللحم أو دجاج وملح ... طبعا في ناس يضيفوا عليها اضافات أخرى... بس أنا أحبها بالشكل هذا وتدهن من فوق بزيت أو زبدة حسب الرغبة هذا الصحن فيه 235 لحم عجل صافي 125 حب هريس قبل الطبخ 23 ج زيت زيتون 887 سعرة 60 ج بروتين 92 ج كارب 30 ج دهون 8 ج الياف

16 dic. 18 por el miembro: AhmedFit

اعرف الهريس ماتوقعت السعرات الحرارية له كثيره قد كذا

16 dic. 18 por el miembro: afaf2019


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de AhmedFit

Ver la Historia Completa

Diario de AhmedFit, 16 dic. 18

Enviar un Comentario

Peso Histórico de AhmedFit