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19 dic. 18
Diario de doramyetha, 19 dic. 18
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alhamdulillah :)
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2018:
2566 kcal
Grasa: 100,51g | Prot: 80,45g | Carbh: 333,11g.
Desayuno:
Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Perkedel Kentang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tahu Goreng.
Almuerzo:
Pisang, Roma Sandwich Peanut Butter, Indomaret Kacang Bumbu, Perkedel Kentang, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih.
Cena:
Perkedel Kentang, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Tango Long Wafer Chocolate.
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1879 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
akan lebih paten tambahkan protein hewani misal dari telur atau dada ayam atau daging merah..
18 dic. 18 por el miembro:
Ivan_duff17
Hehe sampingannya TDK kefoto
19 dic. 18 por el miembro:
doramyetha
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