Diario de knopockalv, 19 dic. 18

такие ножки уже стройные, всё уже вырисовывается, удачи вам! 👍✌️😍 люблю вас за адекватность суждений и поступков 😎 

плюсую 

Спасибочки ))) Ой, девоньки, как бы пузяку растопить, остальное не трогая )))) По тому как всё идёт, я совсем кожа да кости останусь, пока пузЪ уберу. Кости не хочу, пол-жизни мучилась, очень худая получаюсь когда меньше 70 кг. В общем, надо теперь это добро на пузе медленно палить до основания, чтобы потом равномерно пытаться набрать. Но "до основания", это я совсем буду козища, и муж вряд ли одобрит. Один плюс - пузо не провисает, если что, могу и с ним остаться ))).  

отличный результат 👍 

Я в 58 кг выгляжу хуже☹️😢😩. Мне 42 года.  

ЮЛариса У меня рост 175/176см и "композиция" тела вес скрадывает, равномерно размазано, талии нет, впридачу, я всегда была тонконогой. Но пузяка есть, не сомневайтесь, и руки массивные - ещё 7 кило надо убрать до нормы. Хотя да, меня саму удивляет что окружающие называют меня не похудевшей, а худой. Я много лет жила в 73-75 кг, по-моему так же выглядела.  

Вид просто шикарный. Помню как у меня пуз торчал при весе в 80 кг..  

Верочка, я своих бегемотиков двадцать лет назад рожала, и всего дважды. Так что твоей формой только восхищаться, а с моей закрывать глаза на недостатки ))) Но я стараюсь. Вес уже меньше чем на фото. Немножко, но меньше ))) 

Кнопочка, я там Вам в личку написала. Попрошу и здесь. Помогите найти Ваш пост про последний дефицит.  

27 декабря, отчиталась и как раз сегодня добавила про быстрый подъём https://www.fatsecret.ru/Default.aspx?pa=memnd&id=123925826 

Спасибо. 

Ножки и правда огонь! 👍🏻 

Всё будет ))) Не бывает чтобы всё и сразу, надо сначала постараться и "голое фото", даже если оно не нравится, это честное отношение к себе ))) Вот когда пузяку и ручки уберу, тогда можно говорить что внешнее сделано. А сейчас - фотофакт, и есть к чему стремиться. Впереди три коротких дефицита с длинными поддержками, чтобы убрать оставшиеся 10-12 кг до моего до-болезненного состояния и подтянуться телом. Пока я справляюсь - задача "худеть в темпе подтягивания" оказалась реальной ))) Очень радует отсутствие провисаний, потому что у мужа это проблема, а виной тому необдуманно быстрое похудение, мы вместе худеем, но его мужская логика решила долго не заморачиваться, мне же моя, женская, нашептала что лучше это делать помедленнее ))) 

Женская логика оказалась права. Я тоже третий год "худею". Потихоньку. Без спешки и суеты.  

Накосячила, правда, весной прошлого года. Поторопилась с курсом от Усмановой, но спохватилась вовремя, что кушать на 1400 КК мне нельзя. Но именно Усманова рекомендовала ФС. Нет худа без добра.)) 

Верочка, как тебя на всё хватает, ты такАААя молодец, нет слов. Разгрести до такой формы многодетной мамочке - что то сказочное. Это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО невероятная сила характера, потому что праздные и необременённые стонут, а ты при таких заботах. Да, "есть женщины в русских селеньях..."))))