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alhamdulillah...
harus tetap semangat dan terus berusaha capai target bb ideal. klu yg lain bisa..aku pun harusss bisa.
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 59,43g | Carbh: 198,84g.
Desayuno: Ikan Asin, Nasi Jagung, Milo Activ-Go. Almuerzo: Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Wortel Dimasak, Tempe Orek, Milo Activ-Go. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jambu Biji. más...
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1629 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ekautamip
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