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1152 kcal
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Grasa: 49,95g | Prot: 110,11g | Carbh: 67,54g.
Desayuno: Spinach, Cheddar Cheese, Friendship Dairies Cottage Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, IHOP Fried Eggs, Coffee. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fazoli's Grilled Chicken Panini. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Durmiendo - 11 horas, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos. más...
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