Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2012
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2432 kcal
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Grasa: 102,20g | Prot: 88,74g | Carbh: 301,36g.
Desayuno: Peijnenburg Ontbijtkoek, Becel, Brood - All-in - Low Carb, Calve Pindakaas. Almuerzo: Cambridge Shake, Brood - All-in - Low Carb, Tarwezemelen, Peer, Banaan. Cena: Valess Champignon, Crispy Mais, Gemusepfanne (Seasoned Mixed Vegetables). Pasa Bocas / Otros: Paranoten, Chocolade (Puur), Notenmix reep, Sunshine Orange, Sesamcrunch, Koffie. más...
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3880 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 7 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 18 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Conduciendo - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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