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1576 kcal
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Grasa: 76,60g | Prot: 84,16g | Carbh: 138,76g.
Desayuno: 桂格(Quaker) 燕麥堅果王, 金潤益 黑芝麻粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 糖炒栗子, 韓式泡菜, 白飯. Almuerzo: 白米（中粒米，煮熟）, 豬排骨, 山藥, 排骨湯, 油飯, 白菜滷, 控肉, 植物油, 油菜, 冬粉. Cena: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 山藥, 排骨湯, 滷雞腿, 燙青菜. más...
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