Diario de татьяна шеповских, 25 dic. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2018
83,4 kg Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.    Aún para ir: 24,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 diciembre 2018:
1293 kcal Grasa: 77,66g | Prot: 99,31g | Carbh: 49,41g.   Desayuno: Чай Несладкий, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Almuerzo: Домик в деревне Кефир 3,2%, Корюшка Жареная. Cena: Салат Овощной со Сметаной, Корюшка Жареная. Pasa Bocas / Otros: Мандарины. más...
3783 kcal Ejercicio: Montañismo - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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