Diario de svetanok86, 25 dic. 18

Сплошной жирооок)  

Вы на кето?  

Да,на кето, уже 7 месяц идет. 

Огооо, здорово и как результаты?  

Минус 11кг.:)Полет отличный,летим дальше:) 

Идеально, Юль! ))) У меня это обычно в виде омлета, но состав точно такой. ) 

Как на кето ведёт себя холестерин? Анализы сдавали? Интересно, безопасна ли диета по этому аспекту 

Ну все если даже Дашулька дала отмашку точно все идет как по маслу:)Спасибки.Как я рада как я рада,что скоро-скоро дойду до цели,ибо дорогу дойдет идущий или хотя бы ползущий:))) 

Юль, ну я же не прямо аскет. )) Люблю все эти штуки) Конечно, у тебя все супер! 

Суууупер🔥а модете рассказать поподробней меню, что можно что нельзя, в каких колличествах? А то я тоде уже давно хояу на кето, но в интернете везде по разному пишут 

Сколько разных вариаций жира на одной тарелке... 

RZH,ну так кето ж:) 

Даааа, и мой любимый вариант завтрака. Но либо жареные яйца с мясом, либо вареные с рыбкой с/с😁 

svetanok86 - кетее не бывает))) Я Анкинсона пробовал (безуглеводка), там тоже жир разрешен, вес хорошо уходил, но печень материлась)) 

Адкинс,это не кето.На кето жиры преобладают от 70% и выше от дневного рациона,и белок нельзя превышать 1гр. на 1кг.,а то как раз в адкинса и упадешь со всеми его прелестями;) А там уж каждому свое;)  

вау 

это просто картинка или это реально чей то обед? 😳🤪 

Это завтрак:)))) 

Это картинка,а ем я кашу на воде:)))) 

Оль,только никому не говори,что я завтракаю после 12часов:)))