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quierounavida
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25 dic. 18
Diario de quierounavida, 25 dic. 18
Perfil de quierounavida
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No hay quien entienda a mi cuerpo, ayer me salian 100 gramos mas que mi prso minimo y despues del desfase de ayer (costillar con patatas, trozos de turron y bola de coca) me encuentro esto 😀 ahora estoy segura al 100% de que el ejercicio mañanero funciona mas
101 kg
Disminuído hasta ahora:
49 kg
.
Aún para ir:
31 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 25 diciembre 2018:
863 kcal
Grasa: 33,56g | Prot: 64,00g | Carbh: 73,20g.
Desayuno:
DIA Paté de Hígado de Cerdo, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar.
Almuerzo:
Nuggets de Pollo, La Cocinera Croquetas de Cocido, DIA Salteado Campestre.
Cena:
Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, ElPozo Escalopin de Lomo, DIA Salteado de Espinacas y Gambas.
más...
2683 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
El deporte y evitar el estrés y obsesión por la alimentación....vuelta al redil y disfrute
25 dic. 18 por el miembro:
Strdaban
Si, quiero perder un peso decente para la cita de enero, llevo desde septiembre sin bajar casi nada por mes y retrasando la cita por cosas (1= infeccion por la operación y 2= me cai de espaldas por el camino 🤦♀️)
25 dic. 18 por el miembro:
quierounavida
Pues comienza poniendo orden en tu vida y por supuesto a tope con el deporte 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ánimooooo
25 dic. 18 por el miembro:
Strdaban
ya sabes,a comer costillares a pares, jajajajaja
27 dic. 18 por el miembro:
Juanón
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