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Gister te veel (noten) gegeten. Vandaag maar even stevig trainen en minder eten.
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2505 kcal
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Grasa: 57,32g | Prot: 142,36g | Carbh: 382,37g.
Desayuno: Cambridge, Peijnenburg Ontbijtkoek. Almuerzo: Calve Pindakaas, Volkoren, Mandarijn, Tarwezemelen, Pruimen, Kiwi, Banaan. Cena: Runderlappen, Maggi Aardappel puree, Rode kool, Griesmeelpap. Pasa Bocas / Otros: Hazelnoten, Pindacrunch, Sunshine Orange, Chocolade (Puur), Koffie. más...
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3675 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Als je al 24 kilo kwijt bent mag je af en toe best even "zondigen".
05 oct. 12 por el miembro: IngeA
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Peso Histórico de janjonker
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