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27 dic. 18
Diario de Atifn, 27 dic. 18
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menu buka puasa. segini udah kenyang bgt. btw itu nasinya dikit karna aku sebar keseluruh piring hadi keliatan banyak
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, 27 diciembre 2018:
1300 kcal
Grasa: 48,88g | Prot: 47,23g | Carbh: 177,80g.
Desayuno:
Jeruk Nipis, Gula Pasir, Sayur Lodeh, Sosis Ayam, Ceker, Nasi Putih.
Cena:
Gula, Cilok, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Tumis Kangkung, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Buah Naga.
más...
1538 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
tahunya enak tuh
27 dic. 18 por el miembro:
geembodoh
Porsi nasi kita sama wkwk
27 dic. 18 por el miembro:
diahayuu
keliatan dikit kog nasinya kak.. pling gk 50 gr ya ato malah gk ada
27 dic. 18 por el miembro:
etiyati12
tempe goreng bikin gemuk ga sih
28 dic. 18 por el miembro:
juliana22150
telor puyuh nya,kalorinya tinggi
28 dic. 18 por el miembro:
sabela.hrt
mau nanya dong kak kalo nasi 1 centong brp gr itungannya ya?
28 dic. 18 por el miembro:
nandasagita27
Untuk nasinya aku kira* sih berapa gr nya. Misal 1 sendok makn nasi itu kira* 13 gram. Tinggal dikalikan aja berapa kali km makan. Telur puyuh kalorinya dikit tapi kolesterolnya tinggi. Bisa di cek di google.
28 dic. 18 por el miembro:
Atifn
Tempe bisa bikin gemuk dan tidak tergantung diolah apa dulu kak.
28 dic. 18 por el miembro:
Atifn
makasih
28 dic. 18 por el miembro:
nandasagita27
hahh tempe bikin gemuk? kan tempe protein
28 dic. 18 por el miembro:
nandasagita27
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