Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2018
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 37,49g | Prot: 101,34g | Carbh: 161,77g.
Desayuno: 馬可先生 桑椹藍莓雜糧麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 有機奇亞籽. Almuerzo: 黑輪, 涼拌黃瓜, 炒南瓜, 炒高麗菜, 水煮蛋, 蓮霧. Cena: 香蕉, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 全家 香腸炒飯, 皮蛋瘦肉粥, Costco 科克蘭零脂希臘式優格. Pasa Bocas / Otros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）, 小番茄（葡萄形狀）. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kuo19750926
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