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Zwaar getrained gister.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2518 kcal
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Grasa: 68,69g | Prot: 128,43g | Carbh: 359,50g.
Desayuno: Milner Kaas, Becel, Calve Pindakaas, Brood - Lidl - Pain Complet. Almuerzo: Milner Kaas, Calve Pindakaas, Brood - Lidl - Pain Paysan, Brood - Lidl - Pain Complet. Cena: Zigeunersaus, Forel, Kiwi, Peer, Banaan, Magere Yogurt, Valess Champignon, Rode Bieten, Bruine Bonen. Pasa Bocas / Otros: Griesmeelpap, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Becel, Brood - Lidl - Pain Paysan, Sunshine Orange, Koffie. más...
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2972 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Compras - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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