|
Zo, ontbijtjes weer voor een maandje klaar. Mmmm. basis voor de smoothies.
|
4213 kcal
|
Grasa: 223,51g | Prot: 183,05g | Carbh: 273,68g.
Desayuno: Douwe Egberts Koffie, Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Cena: Ursi Tiramisu , AH Sla Compleet Caesar Salade , Olijfolie, Kipkruiden, Zwagerman Ontbijtspek, Uien, Gebakken Aardappelen, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aldi Schouderham, Prei, Biefstuk, Picanha, Hazenpeper, Koopmans Bladerdeeg Roomboter, AH Excellent Jamon Iberico de Cebo. Pasa Bocas / Otros: Anta Flu Classic, Vergeer Mosterdkaas, Rode Tafelwijn, Chardonnay, Easy Bakery Breekbrood Meergranen , Roquefort of Blauwe Kaas, Roquefort of Blauwe Kaas, Easy Bakery Breekbrood Meergranen . más...
|
|
2837 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 31 minutos, Remo - 14 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 14 minutos, Cocinar - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 21 minutos, Ducharse - 5 minutos, Trabajo - 1 hora, Sauna - 15 minutos. más...
|
|
 Comentarios
The ultimate mealprep! 💪🏼
30 dic. 18 por el miembro: lisaraaphorst
|
30 dic. 18 por el miembro: Sandra.1994
|
30 dic. 18 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
hopelijk gebruik je de zakjes vaker.. wat een plastic.
oke voor de snelheid in de ochtend top maar heb je er geen bakjes voor?.
mooie uitdaging voor het nieuwe jaar.
30 dic. 18 por el miembro: bianca114,7
|
Lekker ,maar ik kan mijn boterhammen niet missen 😃
30 dic. 18 por el miembro: Dana@
|
bianca ipv bakjes zijn er ook een soort siliconenzakjes die plastic boterhamzakjes kunnen vervangen.
30 dic. 18 por el miembro: RunDisney
|
Ja , maar mn vriezer is niet zo groot dus kan ik niet veel bakjes erin doen. Balen. De zakjes kunje lekker stouwen.
30 dic. 18 por el miembro: squashbassie
|
Ik pak per dag gewoon het een en ander voor mn smoothy of mn kwark. Heb genoeg tijd in de ochtend
30 dic. 18 por el miembro: bianca114,7
|
Ik heb niet veel tijd. Werk minimaal 12 uur per dag dus... zakje, yoghurt, melk en hing erbij; tussendoor bakkie zetten. en genieten! Die boterhammen neem ik lekker als lunch.
30 dic. 18 por el miembro: squashbassie
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de squashbassie
|