|
P
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2432 kcal
|
Grasa: 73,53g | Prot: 102,04g | Carbh: 343,43g.
Desayuno: Croissant, Leite Fermentado, Ovo Estrelado, Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Almuerzo: Farofa de Farinha de Mandioca, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). Cena: Feijão Branco (Semente Madura, Enlatado), Macarrão, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Pipocas (Óleo, Microondas), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). más...
|
|
2862 kcal
|
Ejercicio:
Tenis - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 25 minutos, Descansando - 12 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jomar Stabili
|