Diario de alenalayer, 30 dic. 18

Вы хорошо поработали над собой 😍 

Я новичок здесь можете дать совет? У меня вес 97 хотелось иметь 65,цель ставила похудение в программе и он расчитал 2000 калорий в день .Могу ли я есть,что хочу,но главное не более 2000 калорий,но я ем меньше.Спасибо😘😍 

Надо есть 1800-2000  

Многие считают, что можно есть что угодно на 2000, однако, я так не считаю. Хотя бы трансжиры убрать и остальную явную гадость. Чем здоровее еда, тем ее больше будет на 2000 ккал 😉 Я ем много чего и всякого, но мне можно, я опытная 😂 

Спасибо 😉  

Алена! Красавица! а чего это ты всю красоту попрятала? нужно подчеркнуть... 

Брошь очень красивая  

Люба, это чтоб не сглазили 🤣 припрятала  

😲🔥🔥🔥😍 

Вы молодец!!! Выглядите просто класс!!! Так держать!)) 

я два месяца на 1300-1400 ккал. плюс 2 тренировки в неделю,4 кг минус) 

Дима с Новым годом!!!! 🎄🎉🍾🎊🎁 😚😘 

Алёночка!!! Спасибо огромное, взаимно с наступающим!!!😍😘❄☃️ 

Всех с наступившим!!!!!