Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
|
89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 25,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1940 kcal
|
Grasa: 92,03g | Prot: 103,07g | Carbh: 171,45g.
Desayuno: Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Активия Густой Биойогурт с Манго и Чиа, Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Мандарины, Цикорий с Молоком, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Картофель (с Кожурой). Cena: Santo Stefano Шампанское, Alpen Gold Шоколад Молочный, Тортугалия Торт Медовый с Карамелью, Чай с Молоком, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой, Азбука Вкуса Салат Овощной по-Корейски, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический. Pasa Bocas / Otros: Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Апельсином, Творог 5%, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури, Винегрет без Масла, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чай с Молоком, Магнит Яблоко. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
31 декабря, утро.
Вес 89.2. Это будет новая точка отсчёта на следующий год! За этот год многое произошло, но главное это изменение моего отношения к снижению веса. Раньше я пыталась снизить на низких калориях и быстро. И как правило все сброшенные кг возвращались обратно, прихватив с собой друзей. На FS с июля с весом в 105.6кг и где то 600-700 кал. Медленно поднимая калории сегодня уже 1800 и минус 16кг, чему я очень рада.
Спасибо всем жителям FS, читая ваши коменты очень много узнала и поняла.
Поздравляю всех с Наступающим Новым Годом!!! 🍾🎄🎉🎊
30 dic. 18 por el miembro: FEA2018
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de FEA2018
|