Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2018
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 64,69g | Prot: 80,46g | Carbh: 97,99g.
Desayuno: Sate Ayam, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Almuerzo: Kraft Singles, Mie Telur (Ditambah, Masak). Cena: KFC Dada Ayam, Pecel Lele, Nasi Putih. más...
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2022 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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