Diario de bircan51, 01 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2019:
1363 kcal Grasa: 71,25g | Prot: 58,90g | Carbh: 125,90g.   Desayuno: Yeşil Yapraklı Marul, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Almuerzo: Karnabahar Graten, Turp, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Ayran, Bim Çiğ Köfte, Leblebi. Pasa Bocas / Otros: Poğaça. más...
2346 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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