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Fim-de-semana sempre dou uma "aliviada" na dieta. Hoje, domingo, é hora de tentar perder o que ganhei na sexta à noite e no sábado.
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2555 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 79,90g | Carbh: 314,80g.
Desayuno: Café com Açúcar, Queijo Mussarela, Presunto Fatiado, manteiga, Pão Francês. Almuerzo: Alface de Folha Verde , Batatas Fritas (com Sal), Strogonoff de Frango , feijão cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Alface de Folha Verde, Strogonoff de Frango, Batatas Fritas (com Sal), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), arroz branco. Pasa Bocas / Otros: Brahma Cerveja sem Álcool, Biscoito Papa Ovo, Biscoito Amanteigado Chocolate, Pêra, Maçã, Banana Prata. más...
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2233 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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