|
Die decembermaand was natuurlijk een uitdaging. De eerlijkheid gebiedt mij te zeggen dat ik met oud en nieuw grieperig was. Nieuwjaarsdag veel geslapen. Maar ok, niks aangekomen in december. Top!!
|
2287 kcal
|
Grasa: 80,63g | Prot: 154,40g | Carbh: 233,33g.
Desayuno: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: Jamie Oliver Angus Burger, Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie), Gemengde Sla, Gekookt Ei, Beemster 30+ Oude Kaas. Cena: AH Hollandse Roerbakgroente, Rundergehakt, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Pasa Bocas / Otros: Chocolaatjes, Douwe Egberts Koffie, Anta Flu Classic. más...
|
|
2918 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 5 minutos, Trabajo - 12 horas y 15 minutos, Descansando - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|