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Hoje recomeço a minha reeducação alimentar. Depois de 6 meses de Pilates, para com ele e retorno a academia e exercícios em casa além de yoga para complementar!
Acordei às 7:15, fui ao banheiro, levei o cachorro para fazer as necessidades, voltei e tomei 350ml de água (algo que preciso me empenhar mais a fazer) e Leite com extrato de soja e 1 banana. Daqui a pouco recomeço os exercícios em casa e yoga.
Até Março/2020 quero estar tonificada, não quero saber do meu peso na balança pois agora estou esculpindo os meus músculos e me tornando mais saudável!
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1098 kcal
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Grasa: 55,32g | Prot: 67,63g | Carbh: 80,65g.
Desayuno: Banana, Paulista Leite UHT Integral, Vitao Extrato de Soja. Almuerzo: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pork. Pasa Bocas / Otros: Bonafont Água, Bonafont Água. más...
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