Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2019
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 41,28g | Prot: 67,71g | Carbh: 184,09g.
Desayuno: Grüne Oliven, Pflanzencreme belasan, Zwiebeln, Tomate, Ei, Kaffee. Almuerzo: Tomatensoße, Gefüllte Paprika, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Cena: Bio Sonnenblumenkernbrot, Salatgurke, Schweinebraten. Pasa Bocas / Otros: Skyr Pur, Äpfel, Ananas, Birnen. más...
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3079 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Ergometer - 30 minutos, Stepper - 1 hora, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Berni1960
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