Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2012
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2077 kcal
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Grasa: 42,10g | Prot: 107,66g | Carbh: 328,05g.
Desayuno: Magere Yogurt, Tarwezemelen, Pruim, Kiwi, Banaan, Calve Pindakaas, Volkoren. Almuerzo: Arla Zin!, Linera Smeerpate Ardenner, Philadelphia Bieslook Light, Brood - Lidl - Pain Paysan, Donker Volkoren. Cena: Kipfilet a la minute, Sperziebonen, Kriel Nieuwe Oogst (met Schil), Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), Stoofpeertjes. Pasa Bocas / Otros: Chocolade (Puur), Brood - Lidl - Pain Complet, Sunshine Orange, Sesamcrunch, Koffie. más...
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2881 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de janjonker
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