Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2019
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2298 kcal
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Grasa: 52,87g | Prot: 163,79g | Carbh: 315,96g.
Desayuno: De Ruijter Vruchtenhagel, Nature's Gift Pittenmix, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Jumbo Yogurt Mager. Almuerzo: Geroosterd Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Cena: de Zoete Zon Fruitspread Framboos Minder Suiker, Sawa Mienestjes, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Mix Voor Bami Speciaal, Omelet of Roerei, Jumbo Thaise Roerbak Mix. Pasa Bocas / Otros: Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Appel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Jumbo Yogurt Mager, River Cola 0% Suiker, Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate Cookies, Jumbo Halfvolle Melk, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast. más...
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2749 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Limpieza - 1 hora, Cross Training - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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