Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 62,22g | Prot: 170,43g | Carbh: 296,82g.
Desayuno: Kiekeboe Xxl Hagel Melkchocolade, Jumbo Yogurt Mager, Banaan, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix. Almuerzo: Geroosterd Witbrood, Geroosterd Volkoren Brood, Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet. Cena: Gekookt Ei, Uien, Jumbo Bladspinazie, Slankie Geraspte Kaas, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rundergehakt, Jumbo Magere Franse Kwark. Pasa Bocas / Otros: Druiven, Milsani Magere Yoghurt, De Ruijter Vruchtenhagel, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Maltesers Maltesers, Body & Fit Whey Perfection Berry Blast, Appel. más...
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3006 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentado - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 35 minutos, Ducharse - 15 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de stefano o2b
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