Diario de icha garsia, 07 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2019:
894 kcal Grasa: 27,41g | Prot: 52,20g | Carbh: 119,48g.   Desayuno: Morin Creamy Peanut Butter, Kopi, Jeruk kino, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Wortel, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ayam Brand Tuna Chunks In Oil, Kopi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Cena: Es Krim Vanila, Pisang, Apel Fuji, Buncis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). más...
2048 kcal Ejercicio: Pedaleando - 1 hora, Descansando - 23 horas. más...

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