|
sarapan yg simpel. Barusan nimbang BB masih 60kg , tapi kok pinggang mengecil celana longgaran y . padahal aku pgn BB 50an , susah bgt buat turun
|
1197 kcal
|
Grasa: 47,66g | Prot: 48,79g | Carbh: 146,61g.
Desayuno: Tahu Isi, Mr. Bread Roti Gandum Keju. Almuerzo: Sate Kambing, Wafer Coklat, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Sate Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Gery Saluut Malkist (Matcha), Tahu Isi, Pop Mie Rasa Ayam, Sosro Teh Botol Kemasan Kotak, Air Kelapa, Gery Saluut Malkist (Matcha). más...
|
|
 Comentarios
udahlah....timbangannya diumpetin dlu.... jalani aja dietnya,, bulan depan baru nimbang lagi😄😄😄
07 ene. 19 por el miembro: japentd
|
Hihihi.... Bener jg ya , kalo hbs nimbang malah kecewa 😅😅
08 ene. 19 por el miembro: Sheptiya
|
Saya malah susah banget naik berat badan, 40kg terua masaa gimana yaa
08 ene. 19 por el miembro: munah106
|
@munah106 hahaha ..... Tukeran aja mba 😅
08 ene. 19 por el miembro: Sheptiya
|
itu artinya lemak turun otot naik kak, jadi timbangan tetep deh, kalo boleh usul jgn patokan sama timbangan lagi kak, patokan aja sama rasa badan kakak lebih enteng gitu
08 ene. 19 por el miembro: nandasagita27_
|
@nandasagita27 pinggang berasa ramping ,muka agak tirus tp perut lengan bokong itu susah bgt y ka buat ngilangin lemaknya. Perut udah ga keras tp berasa berglambir
08 ene. 19 por el miembro: Sheptiya
|
timbangan emang bikin kecewa
08 ene. 19 por el miembro: ana,ema
|
emang gitu kak, semua berproses jadi sabar aja kak nikmati prosesnya, nanti kalo dipikirkn bingung sendiri, perbanyak workout dibagian yg msh gelambir kak, hehehe semangattt
08 ene. 19 por el miembro: nandasagita27_
|
@nandasagita27 semangat 💪💪
08 ene. 19 por el miembro: Sheptiya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sheptiya
|