Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2019
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78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2203 kcal
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Grasa: 92,09g | Prot: 98,86g | Carbh: 232,72g.
Desayuno: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad. Almuerzo: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Cena: AH Puur & Eerlijk Krokante Kipschnitzel, AH Gepaneerde Runderschnitzel, AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Pasa Bocas / Otros: Douwe Egberts Koffie, Whisky, AH Boterkoekreepjes. más...
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3273 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 10 horas y 45 minutos, Squash o Balonmano - 45 minutos, Ducharse - 10 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de squashbassie
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