Diario de =Cinek=, 09 ene. 19

Słuchaj ...nie oszukuj się że chęci na fajkę nie wrócą, wrócą i to w dziwnych sytuacjach, ja np potrafiłam się po kilku miesiącach nie palenia obudzić z uczuciem tytoniu w ustach i nie do końca byłam pewna czy jeszcze palę czy już nie hehe, ale 9 dni to już naprawdę sporo nie odpuszczaj .... nawet w chwili totalnego rozdrażnienia ...fajka Cię nie uspokoi a spacer już tak 😁 

Oby tak dalej!!!! :D 

Najtrudniejsze za Tobą, 8 dni to już dużo i z każdą chwilą coraz mniej będzie Cię ciągnąć do nałogu 💪  

Cinek brawo. Z ciekawości, już łatwiej Ci się oddycha na spacerze czy jeszcze nie ma różnicy??  

:)  

pawbrz już po 4 dniach widziałem różnicę w oddychaniu i mierzenie tętna na szybkim spacerze. wcześniej 10 mi i tętno na czerwono teraz 30 min i dopiero zaczyna podchodzić pod czerwony  

Cinek to jak przyjdzie kryzys to staraj się skupić na tej różnicy, przypomnij ją sobie gloryfikuj i wyolbrzymiaj. Może to pomoże przetrwać ;-)