Diario de Dippo Alam, 09 ene. 19


Ver Calendario de Dieta, 09 enero 2019:
1798 kcal Grasa: 40,50g | Prot: 82,75g | Carbh: 285,72g.   Desayuno: Gula Pasir, Nescafe Classic, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almuerzo: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sup Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: La Pasta Spicy Barbeque. Pasa Bocas / Otros: Tahu Goreng, Pisang. más...
2567 kcal Ejercicio: Ver TV - 24 minutos, Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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