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a balança ta de mal comigo. pareço e me sinto menor mais qd me peso nada muda. que stress!!
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1949 kcal
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Grasa: 139,08g | Prot: 120,38g | Carbh: 51,84g.
Desayuno: Giroil Psyllium Fibras, Acerola, Tomates, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo touile, Pão de leite em po, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Iogurte de Kefir. Almuerzo: Acerola, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tirolez Requeijão Cremoso, Seara Linguiça de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Sadia Peito de Frango Fatiado, Tirolez Queijo Prato, La Violetera Azeitonas Verdes, Tirolez Requeijão Cremoso, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral Tradicional, Tomates Cereja. Pasa Bocas / Otros: Iogurte de Kefir, Sobremesa de pasta de amendoim. más...
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 Comentarios
músculo pesa mais que gordura
10 ene. 19 por el miembro: jad930
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Não se prenda aos números na balança. Use fita métrica e tire fotos. 😉
10 ene. 19 por el miembro: Carolindafer
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Esta acontecendo o mesmo comigo , roupas estão largas mas o peso não baixa
10 ene. 19 por el miembro: Priscilaleitte
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10 ene. 19 por el miembro: K_mickey
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Massa magra pesa mais que gordura! Não se apegue em peso, olhe as medidas, tire fotos comparativas!
10 ene. 19 por el miembro: Elizapg
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massa magra nao pesa mais que gordura apenas ocupa um espaco menor. 1 kg gordura=1kg massa magra
10 ene. 19 por el miembro: bripapota
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1 kilo de massa magra é menor que 1 kilo de gordura, então você pode emagrecer e continuar no mesmo peso
10 ene. 19 por el miembro: loh caironi
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somos duas. acho que é retenção de líquidos
10 ene. 19 por el miembro: elifigueiredo
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10 ene. 19 por el miembro: valeria buriche
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Obrigada queridas. Sim,perdi medidas😉😊
10 ene. 19 por el miembro: Roseanedss
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10 ene. 19 por el miembro: Marcela GSV
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gente de onde vcs tiram essas coisas hein?! É a mesma questão de qual pesa mais 1 Kg de pena ou 1 Kg de ferro?(Músculo-massa magra- tem o mesmo peso que gordura)
Rose, vc vai notar inicialmente uma perda de medidas, principalmente se estiver iniciando alguma atividade física mais intensa, como musculação.
Pois, o teu corpo tá em período de adaptação. Mantenha o foco, que no máximo em 1 mês vc já vai perceber a diferença e teu peso começa a diminuir, faz parte esse processo.
Aproveita e vê como teu corpo vai mudando. Sucesso!
10 ene. 19 por el miembro: Fpatriotas
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Não se apegue somente a balança, mas em composição corporal, % de gordura.
1kg de gordura é a msm coisa de 1kg de massa magra (óbvio), mas em questão de VOLUME, a gordura é maior.
Você pode estar perdendo gordura, ganhando massa magra, então consequentemente perdendo medidas, mas o peso não mudar muito.
10 ene. 19 por el miembro: fauhn
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Comigo acontecer o mesmo.
10 ene. 19 por el miembro: scheilasimone
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Oi Roseane! Tudo bem? Sou nutricionista e vou te dar uma dica. Não considere tanto o peso da balança pra medir sua evolução! 1kg de gordura e mais volumoso do que 1kg de massa magra, desta forma vc provavelmente está perdendo gordura e líquido desnecessário e ganhando massa magra. Ótima notícia né?
10 ene. 19 por el miembro: Camdrigues
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Muito obrigado a todos pelas dicas. 😘
10 ene. 19 por el miembro: Roseanedss
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Quem tiver dúvidas sobre nutrição, suplementação, vegetarianismo, pode seguir meu Instagram @nutricao.ilustrada , estarei respondendo dúvidas a respeito.
10 ene. 19 por el miembro: kauecoutinho
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vc quer emagrecer ou perder peso?
11 ene. 19 por el miembro: fabiana amaral
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Tá tirando medidas? Se tá fazendo atividade física então talvez já saiba q músculos pesam mais q gordura. É completamente possível pessoas em começo de musculação GANHAREM peso, mas qdo tiram as medidas percebem q estão ficando menores msm, a gordura é menos densa, portanto "ocupa um espaço" maior.
11 ene. 19 por el miembro: ezlferreira
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