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AhmedFit
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11 ene. 19
Diario de AhmedFit, 11 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
87,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2019:
1912 kcal
Grasa: 41,23g | Prot: 96,37g | Carbh: 285,29g.
Desayuno:
Aunt Jemima Natural Butter Flavor(Lite), Aunt Jemima Buttermilk Pancakes & Waffle Mix(COMPLETE).
Almuerzo:
لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), 🍔 برجر, بنجابي باب الخير أرز بسمتي أبيض طويل الحبة درجة أولى.
Cena:
Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر.
Pasa Bocas / Otros:
جذور مشمش مجفف, Rico أصابع ويفر محشوة بكريمة بنكهة الشوكولاتة, Werther's Original Creamy Coffee Candies, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
أخذ الوزن بشكل يومي ممكن يسبب إحباط !!!
11 ene. 19 por el miembro:
Nadeens diet
أنا أخذ الوزن بشكل يومي عشان نهاية الأسبوع أعرف متوسط وزني وهو المعتمد
11 ene. 19 por el miembro:
AhmedFit
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