Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 27,93g | Prot: 51,20g | Carbh: 124,42g.
Desayuno: Teh Manis, Nasi Goreng. Almuerzo: Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros: Teh Manis, Getuk, Rempeyek. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fitriacho1
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