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Continuando aqui porque travou o outro registro.
Anteontem uma amiga sugeriu vermos uma piscina perto do trabalho. Eu não sei nadar. Tenho pânico de água, mas como atividades aquáticas têm BEM MENOS impacto, resolvi encarar.
Hoje entrei numa piscina para "nadar" depois de 20 anos. Foram cinco idas e voltas com prancha. Meu corpo todo dói, MENOS OS JOELHOS 🙌. Vamos ver se vamos melhorar esse rendimento!
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1260 kcal
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Grasa: 31,34g | Prot: 139,30g | Carbh: 103,65g.
Antes del Desayuno: Morangos Congelados Não Adocicado, Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. Almuerzo: Falafel (forno), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Couve Flor, Aipim (Cozido). Cena: Temaki de Atum, Vivenda do Camarão Camarão Frito, Kenko Gengibre em Conserva, Sashimi de Atum. Pasa Bocas / Otros: Jeunesse Zen Fuze Vanilla Bliss. más...
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1793 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Natación (Lento) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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