Diario de avrillya, 12 ene. 19

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510 kalori..kenyanggg..dinikmatin aja yg penting masih deficit kalori.. Alhamdulillah BB masih turun😁

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2019:

1847 kcal

Grasa: 66,08g | Prot: 61,30g | Carbh: 265,35g. Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Telur Rebus, Lontong Sayur, Duku. Pasa Bocas / Otros: Martabak Manis, Apel. más...

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Comentarios

krg dr bmr ato diatas bmr mbk?

11 ene. 19 por el miembro: ninagendol

aq diet 1200 kalori.. tp kadang2 bandel juga sich.. kdg diatas BMR, kadang dibawah BMR.. aq krg mengerti sebaiknya yang mana.. soalnya aq mkn klw lg pengen bs over juga..😂

11 ene. 19 por el miembro: avrillya

BMR aq 1300

11 ene. 19 por el miembro: avrillya

sama mba aku juga makanya masih sembarangan gitu berlemak😢

12 ene. 19 por el miembro: syahraoktv

biar gx bosan..sekali kali kt makan menu kesukaan ya asal tetap deficit calori..

15 ene. 19 por el miembro: avrillya


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