Не знаю, видно не видно Январь 2017-104кг, Январь 2019 - 91 кг -13 кг пока что К сожалению, весь жир у меня на животе и вокруг талии. Очень сложно уходит. Ну плюс 3 операции внизу живота и он висит с 18 лет :(((
|
1946 kcal
|
Grasa: 89,53g | Prot: 113,95g | Carbh: 176,42g.
Desayuno: Cybermass Протеин Соевый, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Мистраль Рис Фитнес Отварной. Almuerzo: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Alpro Soya Vanilla Flavour, Bonduelle Кукуруза, Рыбные Котлеты, Красное Яблоко. Cena: Ne Moloko Овсяное Классическое Лайт 1,5%, Кофе, Щука Жареная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мандарины, Груша. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Bona Vita Орехи & Клюква в Йогурте, Orion Choco Boy, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. más...
|
|
784 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 30 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Apple Health - 20 horas y 50 minutos. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Надеюсь, хоть что-то видно. По размерам ушло 2-3 размера полноценно. Ношу 50, раньше был 54.
13 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
мне нравится цвет волос ^.^
13 ene. 19 por el miembro: sarxo tekaxika
|
Мне надоел красный, синий и зелёный)) отращиваю до каре. Потом будет беби блонд с розовыми кончиками)))
13 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
Умудрилась так сфоткаться что тату не видно, вот это я!)))
13 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
продолжайте в том же духе🏋️
13 ene. 19 por el miembro: k0k0s
|
Оксана, вы на правильном пути. Поскольку купальники разные, однозначно прям сложно сравнить, но талия и живот поуменьшились. И ножки постройнели.
13 ene. 19 por el miembro: lenavin1975
|
Видно что похудели. У меня тоже проблема с животом 😒 Вы молодец! Главное не останавливаться на достигнутом 👍
13 ene. 19 por el miembro: Alfastar
|
Вы умница! Прогресс налицо !)
13 ene. 19 por el miembro: Superwoman777
|
Инсулинорезистентность ... убрать сахар и перекусы
13 ene. 19 por el miembro: liniyal
|
13 ene. 19 por el miembro: segomat
|
Сахар я и так не ем. Вообще ничего сладкого - стевию если только
14 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
Плюс я пью метформин для снижения сахара
14 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
а рост? 50 размер одежды в 90 кг это вы около 180 см? я со своими 158 см и 80 кг 52 размер носила)
14 ene. 19 por el miembro: Викки Луцик
|
Видно конечно! А ножки вообще 🔥🔥🔥
14 ene. 19 por el miembro: Osipova20
|
Викки у меня как то странно но так, я ношу сейчас 50, рост небольшой 165-166 .
14 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
Попробуйте бодифлекс (погуглите если что) от пузямбы хорошо помогает. После вторых родов был примерно такаой же пузень и тип ожирения такой же (весь запас вокруг талии и в животе) бодифлекс существенно помог подтянуть живот.😊 Качата называют это упражнение вакуум😊
14 ene. 19 por el miembro: uykka1992
|
Какая вы молодец! Конечно видно по фото. У меня тоже живот, решила с сегодняшнего дня себя взять в руки и контролировать, что кладу в рот))
14 ene. 19 por el miembro: Lacosta_77
|
Воу, воу, воу, какая довольная😂😂😂
21 ene. 19 por el miembro: ks38
|
Конечно довольная)) что мне плакать что ли)) я на тот момент только замуж вышла)))) второй раз))злючкам и злюкам сразу пишу, да, первого случайно раздавила)))
21 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
Спасибо, Ralph )))) !!!! Я верю в себя
21 ene. 19 por el miembro: oksanabel
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksanabel
|