Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
|
46,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 41,86g | Prot: 124,85g | Carbh: 198,55g.
Desayuno: Лимон, Pretto Сыр Рикотта, Кэроб, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Кофе, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Овсяная Каша на Молоке, Простой Йогурт, Куриное Филе. Almuerzo: Чай, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Natfoods Гречневые Шарики, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо. Cena: Компас Здоровья Гречневые Шарики, Помело, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Pasa Bocas / Otros: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Простой Йогурт, Гречка Отварная, Чай, Ашан Штрудель с Яблоком и Изюмом, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Папа Джонс Пицца с Курицей, Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Окей Сельдь под Шубой, Каждый День Салат Сырный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Горячие Роллы, Ролл с Лососем. más...
|
|
1649 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 1 hora, Sentado - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|