|
стоит выпить алкоголь,как сразу привес,а полностью отказаться никак не получается,я- тряпка!
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2081 kcal
|
Grasa: 55,23g | Prot: 152,97g | Carbh: 247,35g.
Desayuno: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Простоквашино Молоко 0,5%. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Хлеб Памперникел, Диетическая Творожная Запеканка, Arvi Филе Индейки Копчено-Вареное, Хлеб Памперникел. Cena: Куриные Котлеты на Пару, Полоцкие Хлебцы Постные, Салат Овощной, Гречка с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Филе Индейки, Хлеб Памперникел, Конфета, Курага, Хурма Сушеная, Простоквашино Молоко 0,5%, Витебское Молоко Сыр Полесский 20%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный. más...
|
|
1795 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|