Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
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61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1279 kcal
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Grasa: 36,30g | Prot: 62,92g | Carbh: 171,08g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Cena: Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Tesco Roasted Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Wensleydale with Cranberries, Melon, Gala Apples, Golden Delicious Apples, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Karate - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de bodders
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