|
|
1406 kcal
|
Grasa: 45,67g | Prot: 66,38g | Carbh: 187,14g.
Desayuno: Леовит Каша Овсяная Абрикос, Леовит Кисель Почечный. Almuerzo: Bezmuki Трюфель, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Салат Оливье. Cena: Mlekara Sabac Легкий Сыр Брынза , Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Хортекс Рагу с Кабачками, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Кекс Творожный. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Step - 4 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 52 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 24 minutos, Lectura - 30 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Это я сейчас рост 163 см, вес 55-56 кг. Фото летом выкладываю выше
15 ene. 19 por el miembro: luxorygirl
|
15 ene. 19 por el miembro: АннаПоташова
|
Божественное тело! У меня вес тож 68-69 кг щас , я на гв ещё.. вредного вроде не ем, как тоже так похудеть хотя б до 58-60??
02 feb. 19 por el miembro: chimde
|
Расскажите как вы добились такого отличного результата?)
14 feb. 19 por el miembro: kardanna
|
Здравствуйте. Подскажите как Вы так здорово похудели?
14 feb. 19 por el miembro: kcysha44
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de luxorygirl
|