485 kcal seulement, ça vaut le coup de se faire plaisir 👍🏼👩🏼🍳
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1493 kcal
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Grasa: 56,51g | Prot: 87,53g | Carbh: 168,95g.
Desayuno: Apfel Macadamia Zimt Granola Mymuesli, Picard Mirabelles de Lorraine en Oreillons, Picard Framboises Entières , Danone Straggisto. Almuerzo: Mandarine, Mayonnaise, Marks & Spencer Natural Shelled Pistachios, Tomates Cerises, Le Gaulois Filets de Poulet, Radis, Sauce de Soja, Jus de Citron, Épinard. Cena: Auchan Vinaigre de Framboise, Auchan Poitrine Prétranchée Fumée, Tipiak Fine Chapelure de Pain, Carrefour Oignon, Mâche, Butternut, Casa Azzurra Mozzarella Di Bufala. Pasa Bocas / Otros: Clémentines, Banana bread, Litchi. más...
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Comentarios
15 ene. 19 por el miembro: svmpedreira
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Pas pour cette fois 😋 j’ai utilisé ce que j’avais dans mon frigo et j’ai fait au feeling 😇
16 ene. 19 por el miembro: Sévane
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Franchement ça à l'air bon 😉
16 ene. 19 por el miembro: princesse1977
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Bonjour je peux avoir la recette svp
16 ene. 19 por el miembro: nawalazz
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Nawalazz : la recette d’hier est à parfaire je pense, voici ce que je ferai probablement la prochaine fois.
Ingrédients pour 1 pers : 1/2 butternut (environ 450g), 1/4 oignon, 50g poitrine fumée (une fois la plus grande partie du gras enlevé), 60g mozzarella di Bufala, un peu de chapelure (Tipiak pour ma part).
Enfourner le butternut à 190 degrés pendant une 20aine de minutes (en tout cas assez longtemps pour qu’il soit facile de l’évider). Découper la poitrine fumée en lardons, puis les faire revenir dans une poêle sans ajout de matière grasse ; ajouter l’oignon et remuer de temps en temps. Une fois la courge sortie du four, l’évider et découper la chair en cubes. Rajouter la chair dans la poêle puis faire revenir quelques minutes. Remettre le contenu de la poêle dans la courge évidée, placer la mozza, saupoudrer de chapelure puis enfourner pour environ 35 minutes (bien surveiller la cuisson). Attention c’est très chaud quand ça sort du four, il faut se retenir pour ne pas tout dévorer de suite 😏
16 ene. 19 por el miembro: Sévane
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autre version ,je vis au Canada ,je ne sais pas si vous la trouvez en France une autre courge c'est la courge spaghetti . pour la cuisiner un peu de travail mais le résultat excellent.
16 ene. 19 por el miembro: bebert68
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16 ene. 19 por el miembro: nawalazz
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