Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
|
58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1851 kcal
|
Grasa: 50,84g | Prot: 78,47g | Carbh: 287,21g.
Desayuno: Butter, White Bread, Egg, Магнит Хурма, Banana, Tangerines (Mandarin Oranges), Apple. Almuerzo: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Магнит Хурма, Smoked Salmon, No Added Fat Rye Crispbread, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Semolina (Cooked). Cena: Baked or Boiled Polenta, Pummelo, Rye Crispbread, Caviar, Butter, Pink Salmon (Cooked, Dry Heat), Baked Beans, Milk (Whole Milk), House Salad, Tuc Крекер. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 52 minutos, Limpieza - 20 minutos, Ducharse - 3 minutos, Descansando - 6 horas y 2 minutos, Abdominales - 5 minutos, Conduciendo - 41 minutos, Ver TV - 1 hora, Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 40 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Cocinar - 25 minutos, Step - 2 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 123liliaka
|