Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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984 kcal
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Grasa: 46,92g | Prot: 100,72g | Carbh: 38,52g.
Desayuno: Ovo. Almuerzo: Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface de Folha Verde. Cena: Sashimi de Salmão, Ceviche, Alface. Pasa Bocas / Otros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Branco, Ovo Cozido. más...
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2007 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Bailando (Paso Lento) - 20 minutos, Bailando (Paso Medio) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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