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Berat badan naik sekilo. Mungkin kemarin turun karena sakit. Lingkar pinggang juga jadi 88. Perjalanan masih panjang menuju September.
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 93,34g | Prot: 135,59g | Carbh: 227,00g.
Desayuno: Gula Pasir, Nescafe Classic, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur Dadar, Nasi Putih. Almuerzo: Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: KFC Rice, KFC Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pastel, Martabak Tahu. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dippo Alam
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