Diario de ferapist, 17 ene. 19

I m really glad this is going in the right direction. Now we know it works the only thing left to do is to stick to it.

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1108 kcal

Grasa: 28,78g | Prot: 50,91g | Carbh: 176,20g.   Desayuno: Saisbury's Fruit and Fibre, Reduced Fat Milk. Almuerzo: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Satsuma, Apples, Ham Sandwich with Spread, Bananas. Cena: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tuna in Oil (Canned). más...

2023 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 32 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...