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Meu Deus esqueci como é malhar... muita dor, muito cansaço um desanimo fora do normal...mas força e foco...persistir é a palavra de ordem...chegar na meta.
Fechar a boca.
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1212 kcal
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Grasa: 22,67g | Prot: 50,30g | Carbh: 214,77g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Cafezinho, Danata Requeijão em Barra. Almuerzo: Taioba, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Suco de Maracujá. Pasa Bocas / Otros: Mel, Aveia, Banana Caturra. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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