Diario de IRNIEZ, 17 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019

72 kg Disminuído hasta ahora: 7 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 enero 2019:

456 kcal

Grasa: 3,81g | Prot: 16,26g | Carbh: 85,26g. Almuerzo: Mie Telur (Ditambah, Masak), La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce. Pasa Bocas / Otros: Bio Kul Plain Yogurt. más...

1830 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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