Diario de Jonão Cebolão, 18 ene. 19

+ 0,7
98,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 13,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:
1812 kcal Grasa: 75,29g | Prot: 47,70g | Carbh: 239,66g.   Desayuno: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Doce, Leite com Chocolate (Integral), Café com Açúcar, Banana Prata, Banana Nanica. Almuerzo: Maçãs Gala. Pasa Bocas / Otros: Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Padaria Pão Francês, Coxinha de Festa, Coca-Cola Coca-Cola, Café com Açúcar. más...
2404 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 4,9 kg a la Semana

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